Серцево-судинні захворювання: на що звернути увагу, щоб не проґавити небезпеку

Серцево-судинні захворювання: що треба знати, аби вчасно запобігти біді

Серцево-судинні захворювання (ССЗ) — це загальна назва хвороб, що вражають серце і судини. Серед них: гіпертонія, ішемічна хвороба серця, серцева недостатність, інфаркт міокарда, інсульт, аритмії, атеросклероз, порушення кровообігу.

За даними ВООЗ, щороку близько 17,9 мільйона людей у світі помирають саме через серцево-судинні захворювання. В Україні ситуація не краща: за даними МОЗ, понад 60% смертей спричинені саме цією групою хвороб.

Що таке серцева недостатність і чому вона виникає?

Серцева недостатність — це не окреме захворювання, а комплекс симптомів, які розвиваються тоді, коли серце вже не здатне перекачувати кров у достатньому об’ємі.

Причини серцевої недостатності:

• Ішемічна хвороба серця — через брак кисню серцевий м’яз слабшає;
• Післяінфарктний стан — частина серця відмирає і не виконує свою функцію;
• Високий артеріальний тиск — змушує серце працювати в режимі перевантаження;
• Вади серця (вроджені або набуті);
• Цукровий діабет, ожиріння, захворювання щитоподібної залози;
• Токсичне ураження серця (включно з алкогольною або медикаментозною кардіоміопатією).

Перші сигнали, які не можна ігнорувати

Дуже часто люди не помічають серцеву недостатність на початковій стадії. Симптоми розвиваються поступово, й організм наче «звикає» до дискомфорту.

Основні симптоми:

• Задишка, спочатку при фізичному навантаженні, потім — навіть у спокої або вночі;
• Швидка втома, зниження витривалості;
• Набряки нижніх кінцівок, особливо до вечора;
• Прискорене серцебиття або перебої в серцевому ритмі;
• Зниження апетиту, відчуття розпирання у животі (внаслідок застою рідини);
• Часте сечовипускання вночі;
• Кашель або хрипи — як результат застою крові у легенях;
• Синюшність губ і пальців (ціаноз) — при важкій стадії.

ВАЖЛИВО: Поява двох або більше таких симптомів — серйозний привід звернутися до кардіолога.

Фактори ризику: хто в зоні небезпеки?

Неконтрольовані фактори:

• Вік понад 45 років у чоловіків і понад 55 — у жінок;
• Спадковість (якщо у близьких родичів були проблеми із серцем);
• Вроджені вади серця.

Контрольовані фактори:

• Куріння;
• Надлишкова вага та ожиріння;
• Низька фізична активність;
• Нераціональне харчування (особливо з високим вмістом солі, жирів, трансжирів);
• Зловживання алкоголем;
• Стрес та хронічна втома;
• Порушення сну;
• Підвищений рівень холестерину та цукру в крові;
• Хронічні запальні процеси (включно з пародонтитом!).

Які ускладнення може викликати серцева недостатність?

Без лікування і контролю, навіть на перший погляд «легка» форма серцевої недостатності може дати серйозні ускладнення:

• Інфаркт міокарда;
• Інсульт;
• Тромбоемболія (утворення тромбів і закупорка судин);
• Ниркова недостатність;
• Фібриляція передсердь — одна з найчастіших причин інсульту;
• Набряк легень — критичний стан, що потребує негайної госпіталізації;
• Зупинка серця.

Якщо з’явився біль у грудях — що робити?

1. Зупиніться — не можна продовжувати фізичне навантаження.
2. Сядьте або ляжте, розстебніть одяг.
3. Відкрийте вікно — доступ кисню важливий.
4. Прийміть нітрогліцерин (якщо раніше його призначали лікар).
5. Якщо біль не минає за 5–10 хвилин — негайно викликайте «швидку».

Не ігноруйте симптоми! Інфаркт не завжди проявляється різким болем — у деяких людей (особливо у жінок та людей з діабетом) він починається з нудоти, пітливості, слабкості та дискомфорту в животі.

Профілактика — прості звички, що рятують життя

• 🥦 Харчуйтесь збалансовано: більше овочів, фруктів, цільнозернових продуктів, менше солі та жирного м’яса.
• 🚶‍♀️ Рухайтесь: 30 хвилин активності щодня (ходьба, плавання, танці — будь-що, аби тіло працювало).
• 🚭 Відмовтесь від куріння — кожна викурена сигарета вкорочує життя серцю.
• 🧘‍♂️ Контролюйте стрес — практика дихання, релаксація, хобі, підтримка близьких.
• ❤️‍🩹 Регулярно перевіряйте тиск, рівень холестерину та цукру в крові.
• 🩺 Ходіть на профілактичні огляди, навіть якщо нічого не турбує.

Серце — наш головний мотор. Якщо воно зупиниться — зупиниться все. Але йому не потрібні дорогі запчастини — лише увага, турбота та здоровий спосіб життя.

Якщо ви помічаєте перші сигнали, не відкладайте візит до лікаря. Завчасне втручання може не просто покращити якість життя, а й врятувати його.